która ma

braki białka uzupełniane gainerem? jesli brakuej ci bialka to kup odzywke bialkową, ew gainer po treningu bo z siłą i masą którą teraz dysponuje to chodzenie na siłownie mija się moim zdaniem z celem myślisz ze na silownie pmozna sie zapisac dopiero jak sie bierze na klate 100kg i ma 40 w łapie?

[...] bez MD. Zgodzę się natomiast z założycielem (założycielką tematu). Niektóre artykuły wzajemnie się eliminują. Niestety nie potrafię podać z głowy przykładu. Roberto, jak przeszkadza Ci babka w bikini, która jednak za każdym razem związana jest w jakiś sposób z sportem sylwetkowym, sklej sobie te parę kartek! Dobra robota Panowie, tak trzymać!

planuje brac 5mg dziennie. Moze zaszaleje i zwieksze do 10mg. Dlatego nie wiem co robic, nie wiem ktora pewniejsza. Mowisz ze tajska ma zanizone stezenie? Husteczkowo. A co z ruska? Wiadomo cos czy nie wyszla czasem partia bionabolopodobna?

Na redukcje polecam dietę zbilansowaną (na której sam jestem) jedyna która daje trwały efekt i nie ma żadnych skutków ubocznych 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html 4. [...]

Jeśli nie dopracujesz diety to kupowanie tych suplementów nie ma sensu, lepiej kasę którą byś na nie wydał zainwestować w jedzenie.

Hmmm moja dieta ( ta ktora mialem wczesniej niebyla ukladana przezemnie)... Nie chodzilo o to ze niewiem w czym ma mi ona pomoc bo to wiem ale o stosowanie jej podczas brania "supli"... Wiem ze ta dieta co teraz mam to nie dieta bo to jest jedzenie czegokolwiek... :D No ale coz musze sobie cos znalezc zeby wg tego sie odzywiac... Ale to [...]

[...] takie sajdy podczas bicia? PS. Nie piszcie tutaj że sie wydygalem, bo jak czytalem posty paru kolesi ze wydygal to miekne, ze nie umiem itp bo to byla już przeszlo 60-70 inj która wykonywalem... Darujcie sobie z gory posty tego wlasnie typu j/w wymienilem Pozdro dla elity SFD Czekam na konkret odpowiedzi. Zmieniony przez - Swiruuus w dniu [...]

Jezeli jesz duzo ww, ktore "ciągną" wodę, a piszesz ze wegli nie kontrolujesz, to w połaczeniu z mono ktora w wiekszości przypadków również to robi, przyrost wagi moze być znaczny. Tyle że ile w tym mięśnia to już inna sprawa. Po cyklu moze zejść troche wody a za tym i kilogramów. Kreatyna ma służyć przedewszytkim, mówiąc prostym [...]

[...] nie, niestety, jak jest naturalne. W mma kopiąc bez włożenia biodra i skręcenia na stopie podporowej kopnie się całkowicie bez siły także jaki jest sens używania techniki, która nie wywrze żadnego wrażenia na oponencie w sporcie, który w każdej walce zmierza do skończenia walki przed czasem? Mma tylko liznąłem więc ekspertem nie jestem. Ale z [...]

super po prostu super artykuł , to jeśli nie zakładać zbędnych i głupich postów to po jaki ch.. jest to forum , jeden artykuł każdy ma z niego korzystać , chciałbym się dokładnie dowiedzieć , od osoby która może zażywa jakiejś diety lub coś w tym stylu :(:( co robić a czego nie Zmieniony przez - Meviusto w dniu 2011-02-26 20:56:26

[...] zerknij na kick your ass od submission;-) dorzucisz 200mg kofeiny i bedzie jak znalazl Wszystko spoko, ale wg mnie to trochę mija się z celem, chcę mocnej przedtreningówki która mnie styra i starczy na niemalże 3h trening, jestem gotów wydać na nią większą ilość gotówki, a muszę dokupywać jeszcze kofeinę, trochę słabo. Ogólnie wygląda to [...]

to zalezy od osoby:) kazdy ma inne cele i innej sytuacji sie znajduje musisz patrzec tez jednostkowo. zazwyczaj jest tak ze osoba ktora wie ile pracy w cos wlozyla nie obnosi sie z tym nie gada itd chyba ze ktos z zamilowania sie bedzie dopytywal. choć kazdy jest inny jeden bedąc wielkim bedzie jak niektorzy glupkiem a jeden cichą i skromną osobą [...]

[...] panowie w czarynch bmw za 200 tys zl :) moze mniej trafiony ale jakis przyklad jest chodz jak wszedzie nie zawsze tak jest dodac tez mogę że raczej nie spotkamy się z osobą ,która nie cwiczy i sie nie interesuje cwiczeniami a by podziwiała szanowała kulturystów. Wiekszość nie ćwiczących nie ma pojęcia o tym że oni zamiast chodzi co noc na imprezy [...]

Dodam też smutny przykład jakim jest moja nauczycielka od biologi. Liczyłem że osoba która jako taką wiedze na temat czlowieka ma bedzie rozumiec kogos takiego jak kulturysta.Nie mając pojęcia jaka te osoby maja wiedze nie jednokrotnie wiekszą niż ona nazywa ich pustymi bezmozgimi napompowanymi facetami :) przykre ale tacy ludzie są wśród nas Mogę [...]

El_DreSso podaj choc 1 zalete A6W ktora wyrozniala by go jakos a potem pomysl jakie ma wady

[...] Bo poważne ćwiczenia to również odpowiedzialność za swoje ciało. Ja na Twoim miejscu trening domatora traktowałbym jako relaks. A zajął się jakąś dyscypliną sportu, która stopniowo bez niszczenia Twojego zdrowia będzie wyrabiać Ci siłę. Np. kajakarstwo( wielu moich kolegów od niego zaczynało) albo jakaś gra zespołowa:). Pamiętaj [...]

MOlder - masz jakis namiar na to badanie? xxxino - to ze gainer ma wiecej tluszczu - to raczej zaleta niz wada. Poza tym maltodextryna, która producenci kwalifikuja jako "wegle zlozone", jest w gruncie rzeczy dosc podobna do zwyklego cukru... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-05-24 10:20:08

Prawdziwe kiszonki to tez swietna sprawa jesli chodzi o poprawe jakosci jelit. Nie wiem duzo na temat probiotykow ale to sa szczepy bakterii i powinny one dotrzec do jelita grubego bo jesli wyladuja one w jelicie cienkim to bedzie jeszcze gozej (wlasnie SIBO). Wiec logicznie byloby je dostarczyc druga strona %-) ale dokladnie nie wiem. Kolejna [...]

Bułgaria do Bydgoszczy zawita z Żekowem Jest już pewne, że w Bydgoszczy zjawi się Andrej Żekow, który w ostatnim czasie był wielką niewiadomą trenera Prandiego. Żekow zmagał się z tajemniczym bólem mięśni brzucha. Po szczegółowych badaniach okazało się, że była to przepuklina, z którą grał przez ostatnie dwa sezony. Trener reprezentacji Bułgarii [...]

Abstrah**ąc od tego... FairDo, czy nastawiasz się na start w sprzęcie? Napisz też - jesli wiesz - jaki jest system badań antydopingowych na zawodach federacji wolnej od dopingu? Czytałe, o zawodach w Stanach, gdzie badanych jest 100% startujących osób. Czy podobnie jest w Brytanii? Witam, w odpowiedzi na Twoje pytanie: - tak, startuje w sprzecie. [...]